Nutrição para mente e intestino
Uma abordagem clínica integrativa que trata a raiz do problema — integrando intestino, metabolismo, sistema imunológico, comportamento alimentar, saúde hormonal e saúde emocional.
Você se identifica?
Faz "tudo certo" na alimentação, mas o corpo continua inflamado, inchado ou cansado
Tem sintomas persistentes — gases, distensão, refluxo, intestino preso ou solto — e os exames "estão normais"
Sente que a relação com a comida é difícil: come por ansiedade, sente culpa, não consegue manter consistência
Convive com TPM intensa, SOP ou endometriose e nunca associou isso ao intestino
Já tentou várias dietas e nenhuma funcionou de forma duradoura
Tem alterações de colesterol, triglicerídeos ou fadiga crônica que ninguém conseguiu explicar direito
Sente que seu corpo manda sinais o tempo todo, mas ninguém parou para realmente ouvi-los
Se você se reconheceu, você está no lugar certo.
Áreas de atuação
Como funciona
Avaliação clínica aprofundada
Investigação de sintomas e histórico
Definição do momento no Método 4Rs®
Plano nutricional personalizado
Acompanhamento contínuo e ajustes
O método
Cada etapa representa uma fase do tratamento. Juntas, elas permitem um cuidado profundo, progressivo e sustentável.
Etapa 01
Reativa
Regulação metabólica e intestinal
Quando o corpo está inflamado, cansado e desorganizado, ele precisa primeiro de estabilidade.
Para quem convive com
Etapa 02
Reconecta
Intestino, emoções e comportamento alimentar
Nem sempre o problema é apenas o alimento. Muitas vezes, a dor está na relação com a comida.
Para quem convive com
Como atuamos
Etapa 03
Restaura
Saúde feminina e equilíbrio intestinal
Aqui tratamos a base intestinal e hormonal, reconhecendo a conexão entre os dois sistemas.
Para quem convive com
Como atuamos
Etapa 04
Reestrutura
Organização alimentar prática e autonomia
O tratamento precisa funcionar na vida real. Essa é a etapa em que o paciente aprende a caminhar sozinho.
O que você ganha
Mariana Silva
Nutricionista · CRN 3 90081
"Aqui, o foco não é apenas prescrever uma dieta. É ensinar você a entender o seu corpo e construir autonomia em saúde."
Quem é Mariana
Mariana Silva é nutricionista com atuação baseada em ciência, individualidade e escuta clínica — integrando intestino, metabolismo, sistema imunológico, saúde hormonal, comportamento alimentar e saúde emocional em um cuidado verdadeiramente completo.
O Método 4Rs® é uma metodologia clínica própria, desenvolvida a partir da prática com pacientes que chegaram sem respostas e encontraram, no acompanhamento individualizado, um caminho real de melhora.
Resultados reais
Passei anos com distensão abdominal, intestino preso e uma relação péssima com a comida. A Mariana foi a primeira profissional que realmente investigou o que estava acontecendo. Em três meses meu intestino regulou, perdi a barriga inflamada e parei de ter episódios de compulsão. Parece que meu corpo voltou a funcionar.
Beatriz T.
Sorocaba/SP
Fui diagnosticada com SOP há anos e nunca ninguém tinha me falado sobre a relação com o intestino. No acompanhamento com a Mariana entendi que minha alimentação estava alimentando a inflamação. Minha TPM melhorou muito, meu ciclo regularizou e me sinto muito mais no controle do meu próprio corpo.
Camila R.
Sorocaba/SP
Eu comia por ansiedade e me sentia culpada toda vez. Tentei dieta atrás de dieta. O que mudou comigo foi entender o porquê — o eixo intestino-cérebro desregulado afetava meu humor e minha fome. O Método 4Rs® me deu uma estrutura que faz sentido. Pela primeira vez em anos estou bem com a comida.
Letícia M.
Atendimento online
Próximo passo
Se você chegou até aqui, provavelmente já tentou muitas coisas — e sabe que o problema vai além do que você come. Dê o primeiro passo.
Agendar minha avaliaçãoSorocaba/SP · Atendimento presencial e online · Agenda com vagas limitadas